网球肘的病因，劳损外伤是主因，风寒湿邪趁虚而入，经络气血运行不畅；调理方面，中医调理重疏通，日常养护不可少。以下分述。
1.劳损外伤是主因
长期反复使用前臂和手腕，如抱孩子、拧毛巾、打网球等，使肘部肌腱反复牵拉，微小损伤不断累积，超过自身修复能力，从而引发疼痛。外伤直接撞击肘部也可造成局部气血瘀滞。
2.风寒湿邪趁虚而入
肘部劳累后卫气不固，若再受凉、吹风或沾冷水，风寒湿邪容易侵入筋肉关节，导致气血凝滞，经络不通，疼痛加重。许多人在阴雨天或受凉后症状明显，与此有关。
3.经络气血运行不畅
中医认为“不通则痛”。肘部经络是气血运行的通道，劳损或外邪使局部经络受阻，气血壅塞，失于濡养，则出现酸痛、活动受限。气血不畅既是结果，也是疼痛持续的重要原因。
4.中医调理重疏通
中医调理以疏通经络、活血化瘀为原则，常采用针灸、推拿、拔罐、中药外敷等方法，在局部穴位如曲池、手三里等施治，促进气血流通，缓解肌肉紧张，逐步改善症状。具体方案需辨证论治。
5.日常养护不可少
减少反复损伤动作，注意肘部保暖，避免寒湿刺激。恢复期间可进行轻柔的功能锻炼，但不可过度。若疼痛反复或加重，应及时寻求专业中医师辨证指导，不可盲目自行处理。
需要注意的是，网球肘的恢复过程因人而异，轻症通过调理和休息可缓解，慢性或重症则需较长时间。中医调理期间，应保持耐心，避免急于求成。同时，若伴随明显肿胀、麻木或无力，需到正规医疗机构进一步检查，排除其他骨骼或神经问题。日常中养成正确用力习惯，才是预防复发的根本。
1.劳损外伤是主因
长期反复使用前臂和手腕，如抱孩子、拧毛巾、打网球等，使肘部肌腱反复牵拉，微小损伤不断累积，超过自身修复能力，从而引发疼痛。外伤直接撞击肘部也可造成局部气血瘀滞。
2.风寒湿邪趁虚而入
肘部劳累后卫气不固，若再受凉、吹风或沾冷水，风寒湿邪容易侵入筋肉关节，导致气血凝滞，经络不通，疼痛加重。许多人在阴雨天或受凉后症状明显，与此有关。
3.经络气血运行不畅
中医认为“不通则痛”。肘部经络是气血运行的通道，劳损或外邪使局部经络受阻，气血壅塞，失于濡养，则出现酸痛、活动受限。气血不畅既是结果，也是疼痛持续的重要原因。
4.中医调理重疏通
中医调理以疏通经络、活血化瘀为原则，常采用针灸、推拿、拔罐、中药外敷等方法，在局部穴位如曲池、手三里等施治，促进气血流通，缓解肌肉紧张，逐步改善症状。具体方案需辨证论治。
5.日常养护不可少
减少反复损伤动作，注意肘部保暖，避免寒湿刺激。恢复期间可进行轻柔的功能锻炼，但不可过度。若疼痛反复或加重，应及时寻求专业中医师辨证指导，不可盲目自行处理。
需要注意的是，网球肘的恢复过程因人而异，轻症通过调理和休息可缓解，慢性或重症则需较长时间。中医调理期间，应保持耐心，避免急于求成。同时，若伴随明显肿胀、麻木或无力，需到正规医疗机构进一步检查，排除其他骨骼或神经问题。日常中养成正确用力习惯，才是预防复发的根本。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
