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腰间盘突出多走路好吗
李常月
主任医师
三甲
七台河市人民医院
普外科
腰椎间盘突出患者不宜多走路。
多走路会导致脊柱负重增加，脊柱负荷增大，进而导致椎间盘压力增高，促使突出的椎间盘向后方移动，刺激窦椎神经及周围的软组织，引起腰痛、腿痛等症状。此外，行走时重心前移，会对腰椎产生较大的剪切应力，使椎间盘更加不稳定，从而加重症状。
轻度或无症状的腰椎间盘突出患者适当多走路可以增强腰部肌肉力量，改善血液循环，但要避免长时间站立或过度活动。
对于患有腰椎间盘突出症的患者，在日常生活中应尽量减少弯腰动作，并注意保持正确的坐姿和站姿，以减轻腰椎负担。