穿增高鞋垫本身不会导致身高变矮，但可能会影响步态和足部健康。
增高鞋垫通过调整鞋子高度来增加视觉上的身高，但不会影响骨骼生长或软组织长度，因此不会导致实际身高的变化。然而，长期穿着增高鞋垫可能会导致步态异常、足部不适等问题，建议选择适合自己脚型和舒适度的鞋子，并注意保持正确的行走姿势。
如果在使用过程中出现疼痛、肿胀等不适症状，可能是由于鞋子不合适或者增高鞋垫质量不佳所致。此时应停止使用，并及时就医检查是否存在足部损伤或其他潜在问题。
需要注意的是，穿增高鞋垫并不能真正改变身高，只是暂时增加了视觉上的高度。对于追求真实身高的人来说，可以通过科学的方法，如合理的饮食搭配、适当的运动锻炼等方式促进身体发育，从而达到增长身高的目的。同时，也要注意保持良好的生活习惯和心态，避免因外貌焦虑而产生不必要的压力。
增高鞋垫通过调整鞋子高度来增加视觉上的身高，但不会影响骨骼生长或软组织长度，因此不会导致实际身高的变化。然而，长期穿着增高鞋垫可能会导致步态异常、足部不适等问题，建议选择适合自己脚型和舒适度的鞋子，并注意保持正确的行走姿势。
如果在使用过程中出现疼痛、肿胀等不适症状，可能是由于鞋子不合适或者增高鞋垫质量不佳所致。此时应停止使用，并及时就医检查是否存在足部损伤或其他潜在问题。
需要注意的是，穿增高鞋垫并不能真正改变身高，只是暂时增加了视觉上的高度。对于追求真实身高的人来说，可以通过科学的方法，如合理的饮食搭配、适当的运动锻炼等方式促进身体发育，从而达到增长身高的目的。同时，也要注意保持良好的生活习惯和心态，避免因外貌焦虑而产生不必要的压力。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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