痛风发作时可通过休息抬高患肢、局部冷敷、多喝水促进尿酸排泄、避免高嘌呤食物和饮酒来帮助减轻疼痛。疼痛明显时需在医生指导下使用抗炎止痛药物，不可自行随意用药。
1.休息与抬高患肢
发作期尽量减少关节活动，让受累关节充分休息，卧床时把患肢垫高，有助于减轻肿胀和疼痛感。
2.局部冷敷
用毛巾包裹冰袋敷在疼痛关节处，每次时间不宜过长，可暂时缓解局部灼热和疼痛，避免直接冰敷冻伤皮肤。
3.多喝水
适量增加饮水，促进尿酸随尿液排出，帮助缩短发作时间，同时避免浓茶、含糖饮料和酒精。
4.调整饮食
暂时避开动物内脏、海鲜、浓肉汤等高嘌呤食物，饮食清淡，减少诱发加重的因素。
5.及时就医用药
疼痛剧烈或反复发作应尽早就诊，由医生评估后选用合适的抗炎止痛方案，切勿自行加量或混用药物。
日常注意规律作息、控制体重、避免受凉和过度劳累，有助于减少发作频率。若疼痛持续不缓解或伴发热，需及时复诊排查其他问题。
1.休息与抬高患肢
发作期尽量减少关节活动，让受累关节充分休息，卧床时把患肢垫高，有助于减轻肿胀和疼痛感。
2.局部冷敷
用毛巾包裹冰袋敷在疼痛关节处，每次时间不宜过长，可暂时缓解局部灼热和疼痛，避免直接冰敷冻伤皮肤。
3.多喝水
适量增加饮水，促进尿酸随尿液排出，帮助缩短发作时间，同时避免浓茶、含糖饮料和酒精。
4.调整饮食
暂时避开动物内脏、海鲜、浓肉汤等高嘌呤食物，饮食清淡，减少诱发加重的因素。
5.及时就医用药
疼痛剧烈或反复发作应尽早就诊，由医生评估后选用合适的抗炎止痛方案，切勿自行加量或混用药物。
日常注意规律作息、控制体重、避免受凉和过度劳累，有助于减少发作频率。若疼痛持续不缓解或伴发热，需及时复诊排查其他问题。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
