七十岁，最近经常失眠可能与环境因素、生理因素、神经衰弱、气血不足、心肾不交等原因有关，建议根据病因进行针对性治疗。
1、环境因素
如果睡眠环境过于嘈杂，或者室内光线过强，可能会影响到睡眠质量，出现失眠的现象。建议患者营造安静舒适的睡眠环境，睡前可以使用热水泡脚，有助于促进血液循环，提高睡眠质量。
2、生理因素
随着年龄的增长，七十岁的老人可能会出现体内褪黑素分泌减少的情况，导致睡眠时间缩短，出现最近经常失眠的现象。一般属于正常的生理现象，不需要特殊治疗，建议患者日常生活中可以适当食用富含褪黑素的食物，如黑芝麻、核桃等，有助于改善睡眠质量。
3、神经衰弱
七十岁的老人可能会因为长期紧张、高压力等因素，从而诱发神经衰弱，出现经常失眠、乏力、注意力不集中等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，也可以通过心理治疗的方式进行治疗。
4、气血不足
七十岁的老人，由于机体各项功能会出现衰退，容易导致气血不足，从而引起失眠、多梦、头晕目眩等症状。建议患者可以在医生指导下使用归脾丸、人参归脾丸等药物进行治疗。同时，日常生活中可以适当进食红枣、阿胶等具有辅助补气血作用的食物进行调理。
5、心肾不交
七十岁的老人，可能会因为久病伤肾或者劳心伤神等因素，从而导致心肾不交，出现心烦、失眠、多梦、头晕耳鸣等症状。建议患者在医生指导下使用六味地黄丸、交泰丸等中成药进行调理。同时，日常生活中可以适当进食滋阴的食物，如黑芝麻、黑豆等。
建议患者及时去医院就诊，明确具体的病因，并遵医嘱进行相应的治疗，避免病情加重。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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