燕麦片可以作为晚餐食用，搭配适量的蛋白质和健康脂肪，以确保营养均衡和长时间的饱腹感。
燕麦片富含纤维和碳水化合物，能够提供能量并维持血糖稳定，而蛋白质和健康脂肪则有助于延缓胃排空，增加饱腹感，从而减少晚餐后的饥饿感和夜间的食物摄入。因此，将燕麦片作为晚餐的一部分可以是一个健康的选择。
燕麦片富含纤维和碳水化合物，能够提供能量并维持血糖稳定，而蛋白质和健康脂肪则有助于延缓胃排空，增加饱腹感，从而减少晚餐后的饥饿感和夜间的食物摄入。因此，将燕麦片作为晚餐的一部分可以是一个健康的选择。
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首都医科大学附属北京儿童医院
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