宝宝晒太阳可以晒10~30分钟左右，具体时间需要根据季节和室外温度来决定。
如果是在春季和夏季，阳光比较温和，而且紫外线不是很强烈，可以晒10分钟左右，可以促进钙吸收，能够增强体质。如果是在秋季和冬季，阳光比较刺眼，而且紫外线也比较强烈，尽量不要超过30分钟，避免暴晒，以免对皮肤造成损伤，容易引起皮肤红肿、疼痛等症状。
在晒太阳时，家长需要注意选择适宜的时间，避免在太阳光比较强烈的时候晒太阳，以免对皮肤造成损伤。在晒太阳时，家长还需要注意及时给宝宝补充水分，以免出现脱水的情况。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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