例假期间可以适量食用芒果。
例假期间女性可以适量食用芒果，因为芒果含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养成分，有助于补充经期流失的营养。但不建议过量食用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。此外，对芒果过敏的女性则不能食用，以免诱发或加重过敏反应。
例假期间应避免摄入寒凉、辛辣刺激性食物，如冰淇淋、辣椒等，以减少子宫收缩和痛经的风险。
月经期间，女性应注意保暖，合理饮食，并保持良好的个人卫生习惯，以减轻生理不适症状。
例假期间女性可以适量食用芒果，因为芒果含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养成分，有助于补充经期流失的营养。但不建议过量食用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。此外，对芒果过敏的女性则不能食用，以免诱发或加重过敏反应。
例假期间应避免摄入寒凉、辛辣刺激性食物，如冰淇淋、辣椒等，以减少子宫收缩和痛经的风险。
月经期间，女性应注意保暖，合理饮食，并保持良好的个人卫生习惯，以减轻生理不适症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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