尾椎骨疼一般可以做一些舒缓的运动，比如打太极、散步、游泳、骑自行车、瑜伽等，能够缓解疼痛，但要避免做剧烈运动。
1、打太极
打太极拳可以促进血液循环，有利于尾椎骨部位的血液供应，从而缓解疼痛症状。
2、散步
散步可以促进机体新陈代谢，有利于尾椎骨部位的血液供应，从而缓解疼痛症状。
3、游泳
游泳可以锻炼身体的柔韧性和肌肉的力量，还可以促进血液循环，有利于尾椎骨部位的血液供应，从而缓解疼痛症状。
4、骑自行车
骑自行车可以锻炼四肢的肌肉，还可以促进身体的血液循环，有利于尾椎骨部位的血液供应，从而缓解疼痛症状。
5、瑜伽
瑜伽可以促进身体的血液循环，还可以放松肌肉，有利于缓解疼痛症状。
如果尾椎骨疼的症状比较严重，通过上述方法无法改善，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。患者可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。
首都医科大学附属北京儿童医院
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