拉肚子一般指的是腹泻，感觉身体内湿气很重，经常会腹泻多考虑是环境因素引起的，也可能是脾胃虚弱、脾阳虚等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、环境因素
若患者长期处于潮湿环境或者是长时间处于寒冷环境中，就可能会导致体内湿气重，若不注意保暖就可能会引起腹泻、腹痛等症状。患者要注意保暖，可多吃一些温热的食物，避免吃寒凉、生冷的食物。
2、脾胃虚弱
若患者长期劳累或者是久病就可能会损伤脾胃，若脾胃功能受到损伤就可能会引起腹泻、面色萎黄等症状。患者要养成良好的生活习惯，避免劳累，可多吃一些健脾胃的食物，如山药、大枣等，有利于脾胃的恢复。必要时，患者还可遵医嘱口服人参健脾丸、参苓白术散等药物，调理脾胃，改善不适症状。
3、脾阳虚
若患者长期吃生冷的食物或者是身体素质比较虚弱，就可能会损伤脾阳，若脾阳虚就可能会导致患者出现大便溏稀、四肢不温等症状。患者可多吃一些温补脾阳的食物，如桂圆、羊肉等，有利于脾阳的恢复。必要时，患者还可遵医嘱口服附子理中丸、小建中合剂等药物，调理脾阳，缓解不适症状。
除此之外，也可能是湿热重、胃火重、肝气郁结引起的，建议查明病因再进行治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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