跑步脚底磨出水泡了可以通过日常护理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、日常护理
跑步时脚底磨出水泡主要是由于跑步时局部的摩擦力过大，从而导致表皮细胞受损，出现水泡的情况。如果水泡比较小，而且没有伴随其他不适现象，此时患者可以注意多休息，避免剧烈活动，同时也要注意脚部的护理工作，保持患处的清洁与干燥，避免用手抓挠。
2、物理治疗
如果水泡比较大，患者可以在医生的指导下使用无菌针头挑破，将水泡内的组织液放出，同时还可以配合局部热敷的方式进行改善，能够促进血液循环，有利于水泡的愈合。另外，患者也可以遵医嘱通过红外线治疗、紫外线治疗等方式进行治疗，能够促进水泡的愈合。
3、药物治疗
如果是过敏引起的，可以遵医嘱服用抗组胺类的药物进行治疗，比如氯雷他定片、盐酸左西替利嗪胶囊等，能够起到抗过敏的作用，改善不适症状。另外，患者也可以遵医嘱使用碘伏、双氧水等药物进行消毒处理。
除此之外，如果水泡出现了感染的情况，患者也可以在医生的指导下服用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行抗感染治疗。如果通过上述方法无法改善，建议患者及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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