一只腿的膝盖疼痛，多考虑可能是剧烈运动、受凉引起的，也可能是外伤、骨关节炎、滑膜炎等原因引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、剧烈运动
若患者进行剧烈运动，可能会导致肌肉中堆积大量的乳酸，从而出现局部酸痛、红肿等症状。患者要适当休息，可以通过局部热敷或按摩等方式，促进血液循环，缓解疼痛。
2、受凉
若患者不注意自身保暖，可能会导致膝盖受凉，引起局部血管收缩，出现局部疼痛、发凉等症状。患者要注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过局部热敷的方式进行缓解。
3、外伤
若患者一只腿膝盖受到撞击或擦伤，可能会导致局部软组织损伤，从而出现红肿、疼痛等症状。患者可在24小时内进行冷敷，24小时后进行热敷，从而缓解疼痛。
4、骨关节炎
若患者长期进行体力劳动或者是身体肥胖等，可能会导致局部关节负荷过重，从而引起骨关节炎，可能会出现关节疼痛、压痛、僵硬等症状。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物，缓解疼痛，也可以通过关节融合术进行治疗。
5、滑膜炎
若患者长期处于潮湿、寒冷的环境中或者是受到病毒的感染，就可能会导致滑膜出现炎症，进而可能会出现关节肿胀、疼痛等症状。患者要注意保暖，避免受凉。若疼痛较重，可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物，缓解疼痛。
除此之外，若患者出现其他不适症状，建议及时就医，明确病因，对症治疗。
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