冬天脱发主要是因为天气较为寒冷、干燥，头皮油脂分泌相对减少，从而引起的不同程度的脱发，也可能是由于微量元素缺乏、内分泌失调等原因引起。建议日常注意头皮的护理，如果脱发严重，应及时就医治疗。
1、头皮护理不当：由于冬天天气较为寒冷，多数人群习惯在室外穿衣，如果室外温度较低，部分人群习惯将头发扎得较紧，从而导致头皮处于紧绷状态，头发长时间扎在头皮内，会使头皮缺乏血液循环，从而导致头发大量脱落。建议在室内时，可以将头发适当松开，但注意不要过度拉扯头发，还应选择温和、无刺激的洗护用品，有利于改善脱发;
2、微量元素缺乏：由于头发的生长需要铁、锌、铜、碘、硒等多种微量元素的参与，如果在冬天长期摄入营养物质不足，可能会引起铁、锌、铜、碘、硒等元素缺乏，从而导致头发脱落。建议摄入营养丰富的食物，如鱼类、鸡蛋、牛奶等，必要时可在医生指导下服用硫酸亚铁片、葡萄糖酸锌口服溶液等药物改善;
3、内分泌失调：由于冬天天气较为寒冷，多数人群习惯在室外出行，如果作息及饮食不规律，容易导致内分泌失调，从而引起雄激素分泌过于旺盛，影响到头发的生长环境，导致脱发。建议养成良好的生活作息，早睡早起，适当运动，有助于缓解脱发;
4、其他原因：冬天天气较为寒冷，部分人群习惯将头部包裹得较紧，从而影响头部血液循环，不利于头发的生长，出现脱发的情况。建议在室内时，可以选择较为宽松的衣物，有利于缓解脱发。
此外，如果冬天脱发的情况较为严重，应及时到医院就诊，在医生指导下根据个人情况选择药物治疗，如男性雄激素性秃发，可服用非那雄胺片，女性雄激素性秃发，可服用螺内酯片，而斑秃患者可外用米诺地尔搽剂。
1、头皮护理不当：由于冬天天气较为寒冷，多数人群习惯在室外穿衣，如果室外温度较低，部分人群习惯将头发扎得较紧，从而导致头皮处于紧绷状态，头发长时间扎在头皮内，会使头皮缺乏血液循环，从而导致头发大量脱落。建议在室内时，可以将头发适当松开，但注意不要过度拉扯头发，还应选择温和、无刺激的洗护用品，有利于改善脱发;
2、微量元素缺乏：由于头发的生长需要铁、锌、铜、碘、硒等多种微量元素的参与，如果在冬天长期摄入营养物质不足，可能会引起铁、锌、铜、碘、硒等元素缺乏，从而导致头发脱落。建议摄入营养丰富的食物，如鱼类、鸡蛋、牛奶等，必要时可在医生指导下服用硫酸亚铁片、葡萄糖酸锌口服溶液等药物改善;
3、内分泌失调：由于冬天天气较为寒冷，多数人群习惯在室外出行，如果作息及饮食不规律，容易导致内分泌失调，从而引起雄激素分泌过于旺盛，影响到头发的生长环境，导致脱发。建议养成良好的生活作息，早睡早起，适当运动，有助于缓解脱发;
4、其他原因：冬天天气较为寒冷，部分人群习惯将头部包裹得较紧，从而影响头部血液循环，不利于头发的生长，出现脱发的情况。建议在室内时，可以选择较为宽松的衣物，有利于缓解脱发。
此外，如果冬天脱发的情况较为严重，应及时到医院就诊，在医生指导下根据个人情况选择药物治疗，如男性雄激素性秃发，可服用非那雄胺片，女性雄激素性秃发，可服用螺内酯片，而斑秃患者可外用米诺地尔搽剂。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
米诺地尔酊
甲泼尼龙片
米诺地尔搽剂
