一般情况下，可以通过饮食调理、运动、物理治疗、注射瘦脸针、拉皮手术等方式去掉腮部赘肉。
1、饮食调理
如果患者经常吃高脂肪、高热量的食物，会导致脂肪堆积在腮部，从而出现腮部赘肉的情况。患者在平时要注意饮食清淡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够减少脂肪堆积，从而可以改善腮部赘肉的情况。
2、运动
患者还可以通过运动的方式进行改善，如跑步、跳绳、游泳等，能够促进体内脂肪的燃烧，并且可以促进新陈代谢，能够有效去除腮部赘肉。
3、物理治疗
患者还可以通过物理治疗的方式进行改善，如激光溶脂、射频溶脂等，能够促进局部血液循环，并且可以促进脂肪代谢，能够有效去除腮部赘肉。
4、注射瘦脸针
如果患者腮部赘肉比较明显，也可以在医生的指导下注射瘦脸针，主要成分是肉毒素，能够使肌肉萎缩，从而可以达到去除腮部赘肉的效果。
5、拉皮手术
如果患者腮部赘肉比较严重，也可以通过拉皮手术进行治疗，主要是在耳后做切口，将多余的皮肤组织进行切除，从而可以达到紧致皮肤的效果，能够有效去除腮部赘肉。
建议患者在日常生活中注意保持皮肤清洁卫生，避免用手抓挠患处，以免导致皮肤破损，引起感染的情况。另外，患者还需要注意保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。
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