口腔溃疡较为常见，多数在一到两周内逐渐好转。处理重点在于减轻不适、促进愈合、减少刺激，并留意异常情况。可先从保持口腔清洁、调整饮食、缓解疼痛、补充营养、及时就医几方面入手。
1.保持口腔清洁
饭后用温水或淡盐水轻轻漱口，早晚认真刷牙，动作轻柔，避免牙刷碰到溃疡面。保持口腔卫生有助于减少细菌刺激，为黏膜修复创造较好环境。
2.调整饮食
暂时少吃辛辣、过烫、过酸、过硬食物，避免烟酒和浓咖啡。可选择温凉、柔软、易咀嚼的食物，如粥、蒸蛋、软面条，减少对溃疡面的摩擦和刺激。
3.缓解疼痛
疼痛明显时，可选用市售口腔溃疡贴、含漱液或局部用药，但最或药师指导下使用。冷敷、小口喝温水也能暂时减轻不适，进食前处理可让吃饭更舒服。
4.补充营养
均衡摄入新鲜蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白，关注铁、锌、叶酸、维生素等营养是否充足。缺乏某些营养素可能与反复溃疡有关，但不宜盲目大量补充。
5.及时就医
若溃疡超过两周不愈合、面积较大、疼痛剧烈、反复发作，或伴随发热、皮疹、腹泻等表现，应尽快到口腔科或相关科室检查，排除其他疾病。
日常保持规律作息、睡眠充足、心情放松，有助于减少复发。口腔溃疡多数并不严重，但个体差异较大，恢复时间有长有短，耐心护理并观察变化即可。
1.保持口腔清洁
饭后用温水或淡盐水轻轻漱口，早晚认真刷牙，动作轻柔，避免牙刷碰到溃疡面。保持口腔卫生有助于减少细菌刺激，为黏膜修复创造较好环境。
2.调整饮食
暂时少吃辛辣、过烫、过酸、过硬食物，避免烟酒和浓咖啡。可选择温凉、柔软、易咀嚼的食物，如粥、蒸蛋、软面条，减少对溃疡面的摩擦和刺激。
3.缓解疼痛
疼痛明显时，可选用市售口腔溃疡贴、含漱液或局部用药，但最或药师指导下使用。冷敷、小口喝温水也能暂时减轻不适，进食前处理可让吃饭更舒服。
4.补充营养
均衡摄入新鲜蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白，关注铁、锌、叶酸、维生素等营养是否充足。缺乏某些营养素可能与反复溃疡有关，但不宜盲目大量补充。
5.及时就医
若溃疡超过两周不愈合、面积较大、疼痛剧烈、反复发作，或伴随发热、皮疹、腹泻等表现，应尽快到口腔科或相关科室检查，排除其他疾病。
日常保持规律作息、睡眠充足、心情放松，有助于减少复发。口腔溃疡多数并不严重，但个体差异较大，恢复时间有长有短，耐心护理并观察变化即可。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
