嘴里溃疡通常指口腔黏膜出现破损或凹陷，常见于复发性口腔溃疡，也可能由创伤、感染或其他疾病引起。原因依次包括局部创伤与刺激、免疫与身体状态、营养因素、感染与疾病、生活习惯与情绪。多数为良性，但诱因因人而异。
1.局部创伤与刺激
牙齿尖角、假牙摩擦、刷牙过猛、烫食硬物划伤，都可能损伤黏膜形成溃疡。位置常与刺激点对应，去除刺激后多能逐渐好转。
2.免疫与身体状态
劳累、熬夜、精神紧张时，身体修复能力下降，黏膜易反复破损。部分人存在免疫紊乱倾向，发作更频繁，但并非单一因素决定。
3.营养因素
缺乏铁、锌、叶酸、维生素B族等，可能影响黏膜修复，增加溃疡机会。偏食、节食或胃肠吸收不佳者更需留意，补充前宜先评估。
4.感染与疾病
某些病毒、细菌或真菌感染可引发溃疡。白塞病、炎症性肠病、口腔扁平苔藓等也常伴溃疡，若合并外阴溃疡、腹痛、皮疹，应进一步检查。
5.生活习惯与情绪
长期烟酒、嗜辛辣烫食、作息混乱、压力大，都可能刺激或诱发溃疡。情绪波动明显时，发作频率也可能上升。
多数口腔溃疡数天至两周可缓解。若超过两周不愈、面积增大、疼痛剧烈、反复密集发作，或伴发热、皮疹、关节痛等，应尽早就医。保持口腔清洁、饮食温和、规律作息，有助于减少发作。
1.局部创伤与刺激
牙齿尖角、假牙摩擦、刷牙过猛、烫食硬物划伤，都可能损伤黏膜形成溃疡。位置常与刺激点对应，去除刺激后多能逐渐好转。
2.免疫与身体状态
劳累、熬夜、精神紧张时，身体修复能力下降，黏膜易反复破损。部分人存在免疫紊乱倾向，发作更频繁，但并非单一因素决定。
3.营养因素
缺乏铁、锌、叶酸、维生素B族等，可能影响黏膜修复，增加溃疡机会。偏食、节食或胃肠吸收不佳者更需留意，补充前宜先评估。
4.感染与疾病
某些病毒、细菌或真菌感染可引发溃疡。白塞病、炎症性肠病、口腔扁平苔藓等也常伴溃疡，若合并外阴溃疡、腹痛、皮疹，应进一步检查。
5.生活习惯与情绪
长期烟酒、嗜辛辣烫食、作息混乱、压力大，都可能刺激或诱发溃疡。情绪波动明显时，发作频率也可能上升。
多数口腔溃疡数天至两周可缓解。若超过两周不愈、面积增大、疼痛剧烈、反复密集发作，或伴发热、皮疹、关节痛等，应尽早就医。保持口腔清洁、饮食温和、规律作息，有助于减少发作。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
