下腹痛而且腰酸，需要根据引起的原因进行治疗，多考虑是月经来潮引起的，也不排除与饮食不当、痛经、急性胃肠炎、盆腔炎等原因有关。
1、月经来潮
女性月经来潮时，子宫内膜会出现脱落，从而伴随血液排出体外，可能会刺激盆腔，从而出现下腹疼痛、腰酸等症状。这属于正常的生理反应，女性月经期间要注意腹部的保暖，避免食用过多生冷寒凉的食物。
2、饮食不当
如果平时不注意饮食习惯，长时间过量食用过于生冷寒凉的食物，可能会导致胃肠道痉挛，从而引发腹痛、腰酸等症状。建议患者适当调整饮食习惯，注意饮食清淡，避免食用过多刺激性的食物。同时也可以使用热水袋局部热敷进行改善。
3、痛经
如果女性月经来潮时前列腺素分泌过多或者精神过度紧张，可能会导致子宫平滑肌收缩，从而引发痛经症状，也会伴随下腹疼痛、腰酸等情况。建议患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。同时也要注意腹部的保暖，避免过度劳累。
4、急性胃肠炎
如果平时不注意腹部的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致胃肠道痉挛，从而诱发急性胃肠炎，也会伴随腹痛、腰酸等症状。患者可以使用热水袋局部热敷进行改善，也可以遵医嘱服用肠炎宁颗粒、蒙脱石散等药物进行治疗。
5、盆腔炎
盆腔炎是指女性上生殖道器官及其周围组织发生的炎症，可能与衣原体感染、支原体感染等因素有关，患者可能会出现下腹痛、腰酸、阴道分泌物增多等症状。建议患者可以在医生的指导下使用甲硝唑片、阿奇霉素胶囊等药物进行治疗，也可以通过腹腔镜手术进行治疗。
另外，建议患者及时去医院就医，明确疾病后对症治疗。
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