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吃黑芝麻对脱发有用吗
张建波
副主任医师
三甲
牡丹江市妇幼保健院
皮肤科
吃黑芝麻可能对脱发有一定辅助作用。
从营养学角度来说，黑芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪及多种微量元素等物质，能够补充头发生长所需的部分营养成分，从而起到一定的生发功效。但是，食物的作用有限，并不能直接治疗脱发的情况，若患者存在严重的脱发症状，建议及时就诊进行针对性处理。
除了饮食调理外，保持规律作息和适当运动也有助于改善头皮血液循环和促进新陈代谢。
在应对脱发问题时，应注意避免使用可能损伤头发的化学产品，并减少心理压力，以免因精神因素导致脱发加重。