怀孕三个多月一般可以多十个小时的卧铺火车，但是要避免长期卧铺火车，以免影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的生长发育。
在怀孕期间，孕妇的身体抵抗力和免疫力会有所下降，而且随着胎儿的生长发育，子宫也会逐渐增大，如果长期卧铺火车，可能会导致下肢静脉回流受阻，从而引起下肢水肿的情况，甚至还会伴有腰酸背痛的症状，不利于孕妇的身体健康，也会影响到胎儿的生长发育。
因此，在怀孕期间，孕妇要避免长期卧铺火车，以免影响到胎儿的生长发育。在日常生活中，孕妇可以适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，能够促进体内的血液循环，同时也可以促进胎儿的生长和发育。
另外，孕妇还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，从而为身体补充所需要的营养。但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。如果出现不适症状，建议孕妇及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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