橙子含有丰富的维生素C。
维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化、促进铁吸收和胶原蛋白合成等作用。橙子作为一种富含维生素C的水果，通常作为日常饮食中维生素C的来源之一。适量食用橙子有助于增强免疫力和促进铁质吸收，但过量摄入可能引起腹泻等不适症状。例如，对于患有胃溃疡或胃炎的人群，过量摄入橙汁可能会刺激胃黏膜，加重病情。
建议在食用橙子时注意适量，尤其是对于有消化系统疾病的人群。同时，橙子中的糖分较高，糖尿病患者应控制摄入量。
维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化、促进铁吸收和胶原蛋白合成等作用。橙子作为一种富含维生素C的水果，通常作为日常饮食中维生素C的来源之一。适量食用橙子有助于增强免疫力和促进铁质吸收，但过量摄入可能引起腹泻等不适症状。例如，对于患有胃溃疡或胃炎的人群，过量摄入橙汁可能会刺激胃黏膜，加重病情。
建议在食用橙子时注意适量，尤其是对于有消化系统疾病的人群。同时，橙子中的糖分较高，糖尿病患者应控制摄入量。
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