脚崴了需要忌口，但可以适当吃富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含钙质的食物、富含铁元素的食物、富含维生素的药物。
1、富含维生素的食物
比如苹果、猕猴桃、橙子、柚子等，能够补充身体所需要的维生素，而且在一定程度上还可以促进局部的血液循环，有利于身体的恢复。
2、富含蛋白质的食物
比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，适当食用能够补充身体所需要的营养，促进疾病的恢复，也可以增强自身的免疫力。
3、富含钙质的食物
比如牛奶、大豆、虾皮等，适当食用能够补充身体所需要的钙元素，促进骨骼的生长，有利于疾病的恢复。
4、富含铁元素的食物
比如动物肝脏、菠菜、木耳等，适当食用能够补充身体所需要的铁元素，促进血红蛋白的合成，在一定程度上也可以促进疾病的恢复。
5、富含维生素的药物
患者可以在医生的指导下服用药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，能够起到抗炎止痛的作用。
在日常生活中，患者要注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
