这款茶饮由人参、枸杞、桂圆、桑葚组成，整体偏向补气滋阴、养血安神、益肾明目。对于气阴不足引起的疲劳乏力、精神不振、眼睛干涩、睡眠欠佳、面色少华等，可能起到一定辅助调养作用。但茶饮不能替代药物，效果受体质、用量和作息影响，存在个体差异。
人参偏于补气提神，枸杞滋补肝肾、益精明目，桂圆补益心脾、养血安神，桑葚滋阴补血、生津润燥。搭配后适合长期劳累、用脑较多、熬夜后恢复较慢的人群适量饮用，有助于改善精力不足、眼干眼涩、心烦失眠等不适感。整体偏温补滋润，并非人人适宜。
体质偏热、容易上火、口干口苦、面部易长痘者，以及感冒发热、湿气较重、腹胀便溏、血糖偏高者，不宜随意饮用。饮用期间若出现上火、失眠、胃胀、口干等反应，应暂停并观察。慢性病人群、孕期女性及正在服药者，建议先咨询专业医师再决定是否饮用。
日常养生不能只依赖一种茶饮。保持均衡饮食、规律作息、适度运动，才更有利于气血和脏腑功能稳定。若不适症状持续或加重，应及时就医，明确原因后再进行针对性调理。
人参偏于补气提神，枸杞滋补肝肾、益精明目，桂圆补益心脾、养血安神，桑葚滋阴补血、生津润燥。搭配后适合长期劳累、用脑较多、熬夜后恢复较慢的人群适量饮用，有助于改善精力不足、眼干眼涩、心烦失眠等不适感。整体偏温补滋润，并非人人适宜。
体质偏热、容易上火、口干口苦、面部易长痘者，以及感冒发热、湿气较重、腹胀便溏、血糖偏高者，不宜随意饮用。饮用期间若出现上火、失眠、胃胀、口干等反应，应暂停并观察。慢性病人群、孕期女性及正在服药者，建议先咨询专业医师再决定是否饮用。
日常养生不能只依赖一种茶饮。保持均衡饮食、规律作息、适度运动，才更有利于气血和脏腑功能稳定。若不适症状持续或加重，应及时就医，明确原因后再进行针对性调理。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
