胃胀、胃里面还一直动，多考虑是不良的饮食习惯造成的，也不排除与精神压力过大、急性胃肠炎等原因有关。患者可以根据引起的原因通过调整饮食、日常护理、药物治疗等方式进行改善。
1、不良的饮食习惯
如果个人有长期不良的饮食习惯，经常食用过多容易产气的食物，如豆类、红薯等，可能会导致胃部气体增多，从而引发上述情况。可以适当调整个人的饮食习惯，注意少食多餐，避免暴饮暴食。同时也可以多吃一些膳食纤维丰富的食物，如菠菜、芹菜等。
2、精神压力过大
如果个人长期处于不良的情绪中或精神压力过大，可能会影响到个人的食欲，从而导致胃肠道蠕动异常，出现胃胀的症状。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以多到户外进行有氧运动，如散步、慢跑等，能够有效改善胃胀的症状。
3、急性胃肠炎
如果个人自身免疫力低下，胃肠道部位受到病原体感染可能会诱发炎症，也会伴随胃胀、胃痛等症状。可以在医生的指导下服用肠道益生菌以及乳酸菌素片等药物治疗。如果伴随腹泻的现象，也可以遵医嘱服用蒙脱石散、乳果糖口服液等药物治疗。
除此之外，也不排除与慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等原因有关。如果通过上述方法，病情无法改善，需要及时到医院就医治疗。
北京协和医院
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