蜂蜜水可以瘦肚子吗_39问医生

蜂蜜水可以瘦肚子吗

黄旭晖中医科副主任医师

广东省人民医院三级甲等

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蜂蜜水不能直接瘦肚子。

蜂蜜水是由蜂蜜和水混合而成的饮品，蜂蜜富含糖分、维生素和矿物质，具有润肠通便的作用。蜂蜜水中的糖分可能刺激胃酸分泌，对胃肠道有一定的刺激作用，但并不能直接导致肚子变小。蜂蜜水中的糖分摄入过多可能导致体重增加，间接影响腹部脂肪堆积。此外，长期大量饮用蜂蜜水可能会导致血糖波动，对糖尿病患者不利。

减肥需综合饮食控制、适量运动，避免单一食物或饮品的依赖。建议定期进行腹部按摩和适度的有氧运动，如快走、游泳等，以促进脂肪燃烧和减少腹部脂肪堆积。

2024-07-16 浏览100次

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