常吃维生素B族通常是有一定好处的。
维生素B族属于水溶性维生素，能够促进碳水化合物、脂肪及蛋白质的代谢，进而为身体供能，同时还可以增强食欲，改善胃肠功能，对于维持身体健康有一定的作用。此外，维生素B族还参与了红细胞的生成以及能量的产生过程，适当食用可预防贫血的发生。
如果患者存在肝病或肾病，则需要谨慎服用维生素B族制剂，以免加重肝脏或肾脏负担，损害健康。
虽然维生素B族对人体有益，但长期过量摄入可能导致神经系统毒性，因此建议在医生指导下使用，并定期监测血象和电解质水平。
维生素B族属于水溶性维生素，能够促进碳水化合物、脂肪及蛋白质的代谢，进而为身体供能，同时还可以增强食欲，改善胃肠功能，对于维持身体健康有一定的作用。此外，维生素B族还参与了红细胞的生成以及能量的产生过程，适当食用可预防贫血的发生。
如果患者存在肝病或肾病，则需要谨慎服用维生素B族制剂，以免加重肝脏或肾脏负担，损害健康。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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