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夏季喝红茶好吗
陈慧敏
主任医师
三甲
广州市妇女儿童医疗中心
营养科
夏季适量饮用红茶有益，但过量可能导致不良反应。
红茶中含有茶多酚等抗氧化物质，有助于清除自由基，增强免疫力，对身体有一定的保健作用。此外，红茶中的咖啡因和茶碱可以提神醒脑，缓解夏季的疲劳感。然而，过量饮用红茶可能导致失眠、心悸等不良反应，特别是对于敏感人群和晚上需要休息的人群，应控制饮用量。因此，在夏季适量饮用红茶是有益的，但需注意控制饮用量，避免过量。