睡着了突然被吓醒可通过饮食起居、情绪、药物、针灸、生活调理等方法综合调理。睡着了突然被吓醒是因为惊吓过度，导致心神不宁所致。在中医上多考虑过度恐惧、受到惊吓导致心神不宁。具体的调理方法应根据其相伴随的症状来综合评估。
1、饮食起居
睡着了突然被吓醒，如果醒来后出现心悸、头晕、乏力、出汗等症状，多考虑气血亏虚，不能濡养心神所致，可适当多吃一些补益气血的食物，如红枣桂圆八宝粥、黄芪当归炖乌鸡、鲫鱼红枣豆腐汤、猪肝瘦肉粥、燕窝粥等。避免过度劳累和熬夜，避免不良情绪的刺激。
2、情绪
保持良好心态，避免过度焦虑、紧张、抑郁等。
3、药物
结合具体症状，选用合适的药物。心脾两虚者，选择补益心脾、养血安神的药物，如归脾丸、人参健脾丸等;心肾不交者，选择滋阴降火、交通心肾的药物，如六味地黄丸、交泰丸等;心胆气虚者，选择益气镇惊、安神定志的药物，如安神定志丸、枣仁安神胶囊等。
4、针灸
选择合适的针刺手法针刺神门穴、镇静穴、安眠穴、内关穴等，以补益心脾、养血安神。
5、生活调理
保持良好的生活习惯，避免过度劳累和熬夜，避免不良情绪的刺激。
建议在专业医生的指导下进行治疗，切勿盲目用药，以免造成不良后果。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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