月经期间适量食用桂圆有益，但过量可能导致上火。
桂圆具有补血养颜、安神益智的功效，对于经期女性来说，适量食用可以缓解疲劳、改善睡眠质量。然而，由于桂圆性温，过量食用可能会导致上火，出现口干、口苦、便秘等症状。因此，在月经期间，应适量食用桂圆，并注意保持饮食均衡，避免过度依赖单一食物。
桂圆具有补血养颜、安神益智的功效，对于经期女性来说，适量食用可以缓解疲劳、改善睡眠质量。然而，由于桂圆性温，过量食用可能会导致上火，出现口干、口苦、便秘等症状。因此，在月经期间，应适量食用桂圆，并注意保持饮食均衡，避免过度依赖单一食物。
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