39问医生

12岁男孩偏矮补什么长个

陈剑锋 儿科 副主任医师
南方医科大学珠江医院 三级甲等
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12岁男孩偏矮可以通过补充蛋白质、钙元素、维生素D、锌元素、氨基酸等营养物质促进长个。

1、蛋白质

蛋白质是生命的物质基础,是构成人体组织、器官的重要成分,也是生长发育所必需的。蛋白质可以维持身体的营养平衡,还可以促进生长发育,因此,患者可以多吃富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。

2、钙元素

钙元素是骨骼的主要成分,可以促进骨骼发育,如果患者缺钙,可能会导致骨骼发育不良,从而出现身材矮小的情况。患者可以多吃富含钙元素的食物,比如牛奶、虾皮、海带等,也可以在医生的指导下服用碳酸钙片、葡萄糖酸钙片等药物进行治疗。

3、维生素D

维生素D可以促进身体对钙元素的吸收,还可以促进身体的新陈代谢,有利于身体发育,因此,患者可以多吃富含维生素D的食物,比如动物内脏、蛋黄、鱼肉等。

4、锌元素

锌元素是人体必需的微量元素,可以促进生长发育,如果患者缺锌,可能会导致食欲不振,从而影响营养物质的摄入,导致身体发育不良。患者可以多吃富含锌元素的食物,比如牡蛎、扇贝、三文鱼等,也可以在医生的指导下服用葡萄糖酸锌片、赖氨葡锌颗粒等药物进行治疗。

5、氨基酸

氨基酸是合成蛋白质的基本单位,可以促进身体的新陈代谢,有利于身体发育,患者可以多吃富含氨基酸的食物,比如牛肉、鸡蛋、牛奶等。

除此之外,患者还可以多吃富含维生素的食物,比如苹果、香蕉、菠菜等。如果患者出现偏矮的情况,建议及时就医,明确具体病因后进行对症治疗,以免延误病情。

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2023-08-25 浏览100
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