早上起来腰酸，活动几分钟就正常，多考虑是睡姿不当导致的，也可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症等疾病导致的，建议根据不同的原因选择不同的治疗。
1、睡姿不当
可能是由于长期保持一个睡姿，导致腰部肌肉处于紧张的状态，从而出现腰部酸胀、疼痛等症状。建议患者可以通过局部按摩的方式缓解症状，日常生活中也需要养成良好的睡姿。
2、腰肌劳损
腰肌劳损是指腰部肌肉以及附着点出现积累性损伤，可能与腰背部软组织损伤、不良姿势等因素有关，患者可能会出现腰部酸痛、胀痛等症状。如果不及时治疗，疼痛可能会加重，甚至会出现活动受限的情况。患者可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗，也可以通过针灸、艾灸等方式辅助治疗。
3、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是指腰椎间盘的解剖结构发生改变，可能与长期低头或者弯腰工作、急性外伤等因素有关，患者可能会出现局部组织炎症水肿的情况，从而导致腰部出现酸胀、疼痛等症状。建议患者可以在医生的指导下使用甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释胶囊等药物进行治疗，也可以通过腰部牵引的方式进行治疗。
除此之外还可能是脊髓型颈椎病、强直性脊柱炎等原因导致的，建议患者及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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