姨妈一般是指月经，来月经通常可以喝绿豆粥，但需适量饮用。
绿豆粥是以绿豆为主要材料熬制的粥，含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃等功效。月经期间女性身体比较虚弱，适量喝绿豆粥可以补充身体所需营养，还可以促进胃肠蠕动，帮助食物消化，能够起到增强食欲的作用。但女性在月经期间不宜过量食用绿豆粥，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
女性在月经期间要注意合理膳食，多吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，补充身体所需的维生素，有利于身体健康。女性在月经期间要注意避免吃辛辣、生冷的食物，比如辣椒、冰淇淋等。如果出现痛经的症状，可以用热水袋热敷腹部，促进血液循环，缓解疼痛的症状。必要时，女性可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛。
首都医科大学附属北京儿童医院
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