总是容易抽筋多考虑是受凉引起的，也可能是缺钙、肌肉劳损、骨质疏松症、腰椎间盘突出症等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、受凉
若患者不注意自身的保暖，可能会导致身体受凉，可能会引起肌肉收缩，出现抽筋、疼痛等症状。患者要注意自身的保暖，避免受凉，以免加重病情，可通过局部热敷、按摩等方式，促进血液循环，缓解不适症状。
2、缺钙
若患者挑食、偏食或者是暴饮暴食等，可能会导致身体所需要的营养成分不足，此时可能会出现肌肉痉挛、骨骼疼痛等症状。患者要均衡饮食，可以多吃一些含钙量丰富的食物，如豆腐、牛奶等，有利于缓解不适症状，也可遵医嘱口服碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片等药物，补充身体所需的钙元素，缓解不适症状。
3、肌肉劳损
若患者长时间从事体力劳动或者是剧烈运动，可能会导致肌肉劳损，此时可能会出现上述症状。患者要适当休息，可以对局部进行按摩或者是热敷，有利于缓解疼痛，也可遵医嘱外用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物，缓解不适症状。
4、骨质疏松症
若患者长期挑食、偏食或者是暴饮暴食等，可能会导致身体所需要的营养成分不足，此时可能会出现骨量降低、骨组织微结构破坏等情况，就可能会引起骨质疏松症，可能会出现肌肉痉挛、骨痛等症状。患者要均衡饮食，可以多吃一些含钙量丰富的食物，如豆腐、牛奶等，也可遵医嘱口服碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片等药物，补充身体所需的钙元素，缓解不适症状。
5、腰椎间盘突出症
若患者长期弯腰工作或者是长期坐姿不当等，可能会导致腰椎间盘突出症，此时可能会压迫到周围的神经，从而出现上述症状。患者要避免长期弯腰工作，也可遵医嘱口服甲钴胺片、维生素B1片等药物，营养神经，缓解不适症状。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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