总是容易抽筋多考虑是受凉引起的,也可能是缺钙、肌肉劳损、骨质疏松症、腰椎间盘突出症等引起的,可根据病因选择合适的治疗方式。
1、受凉
若患者不注意自身的保暖,可能会导致身体受凉,可能会引起肌肉收缩,出现抽筋、疼痛等症状。患者要注意自身的保暖,避免受凉,以免加重病情,可通过局部热敷、按摩等方式,促进血液循环,缓解不适症状。
2、缺钙
若患者挑食、偏食或者是暴饮暴食等,可能会导致身体所需要的营养成分不足,此时可能会出现肌肉痉挛、骨骼疼痛等症状。患者要均衡饮食,可以多吃一些含钙量丰富的食物,如豆腐、牛奶等,有利于缓解不适症状,也可遵医嘱口服碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片等药物,补充身体所需的钙元素,缓解不适症状。
3、肌肉劳损
若患者长时间从事体力劳动或者是剧烈运动,可能会导致肌肉劳损,此时可能会出现上述症状。患者要适当休息,可以对局部进行按摩或者是热敷,有利于缓解疼痛,也可遵医嘱外用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物,缓解不适症状。
4、骨质疏松症
若患者长期挑食、偏食或者是暴饮暴食等,可能会导致身体所需要的营养成分不足,此时可能会出现骨量降低、骨组织微结构破坏等情况,就可能会引起骨质疏松症,可能会出现肌肉痉挛、骨痛等症状。患者要均衡饮食,可以多吃一些含钙量丰富的食物,如豆腐、牛奶等,也可遵医嘱口服碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片等药物,补充身体所需的钙元素,缓解不适症状。
5、腰椎间盘突出症
若患者长期弯腰工作或者是长期坐姿不当等,可能会导致腰椎间盘突出症,此时可能会压迫到周围的神经,从而出现上述症状。患者要避免长期弯腰工作,也可遵医嘱口服甲钴胺片、维生素B1片等药物,营养神经,缓解不适症状。
在日常生活中,建议患者注意饮食均衡,保证充足的睡眠时间,避免过度劳累。如果出现不适症状时,建议患者及时就医治疗。