白贝一般具有辅助降低胆固醇、补充营养等功效和作用。
1、辅助降低胆固醇
白贝中含有丰富的不饱和脂肪酸，适量食用可以辅助降低胆固醇，对于预防心脑血管疾病有一定的辅助作用。
2、补充营养
白贝中含有丰富的蛋白质、钙、铁等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，有利于身体健康。
除此之外，白贝还具有辅助提高免疫力等功效和作用。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，对白贝过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应。在日常生活中，建议养成健康的饮食习惯，可以适量食用牛奶、鸡蛋、苹果、胡萝卜等营养丰富的食物，有助于身体健康。
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