减脂餐多久能瘦并没有明确的时间，因为减脂餐并不可以起到快速分解脂肪的作用。一般需要长时间坚持吃减脂餐，并且要结合个人的代谢速度和消耗热量来判断。
减脂餐一般是由低热量和高蛋白的食物组成，比如可以吃蔬菜沙拉、水果沙拉、鸡胸肉、虾、牛肉等。这些食物当中的营养成分含量都比较高，而且热量较低，在吃了之后可以增加饱腹感，也能减少其他主食的摄入量，有助于控制热量摄入，避免体内的热量聚集。同时还可以增加胃部的饱腹感，减少其他食物的摄入，避免体内的热量过多聚集，有助于减肥和瘦身。如果个人的代谢速度比较快，且吃完减脂餐后积极进行运动，一般在1个月左右可以瘦。但如果个人代谢速度比较缓慢，且吃完减脂餐后没有进行运动，则可能需要3个月甚至更长的时间才可以瘦。
在吃减脂餐时，要注意避免暴饮暴食，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。同时，减脂餐也要避免长时间单一吃某种食物，以免导致体内的营养成分摄入不足，引起营养不良。在日常生活中，还要注意多进行运动，如跑步、跳绳、游泳等，有助于促进脂肪的消耗，从而达到瘦身的目的。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
右旋糖酐铁分散片
奥利司他胶囊
