维生素D的摄入应适量，不宜天天吃，否则可能导致中毒现象。
由于维生素D是脂溶性维生素，长期过量摄入可能导致肝脏中维生素D代谢酶活性增加，进而加速其在体内的转化和排泄。同时，高浓度的血清25-羟基维生素D水平可能会抑制1α-羟化酶的活性，导致体内钙磷平衡失调。因此，对于缺乏维生素D的人群来说，适量补充是有益的，但若每日摄入过多，可能造成机体负担加重，甚至引发中毒现象。
如果患者存在肾功能不全、高钙血症或甲状旁腺功能亢进等疾病，则需要谨慎使用维生素D，避免加重病情。
建议定期监测血液中的维生素D水平，并注意饮食均衡，多晒太阳以促进自身合成维生素D。
由于维生素D是脂溶性维生素，长期过量摄入可能导致肝脏中维生素D代谢酶活性增加，进而加速其在体内的转化和排泄。同时，高浓度的血清25-羟基维生素D水平可能会抑制1α-羟化酶的活性，导致体内钙磷平衡失调。因此，对于缺乏维生素D的人群来说，适量补充是有益的，但若每日摄入过多，可能造成机体负担加重，甚至引发中毒现象。
如果患者存在肾功能不全、高钙血症或甲状旁腺功能亢进等疾病，则需要谨慎使用维生素D，避免加重病情。
建议定期监测血液中的维生素D水平，并注意饮食均衡，多晒太阳以促进自身合成维生素D。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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