牛肉、鸡蛋、牛奶可以一起食用，提供全面营养。
牛肉富含蛋白质、铁和锌等矿物质，有助于增强体力和免疫力；鸡蛋是优质蛋白质的来源，还含有多种维生素和矿物质；牛奶则提供钙质和维生素D，有助于骨骼健康。这三种食材搭配食用，可以提供全面的营养，满足身体的多种需求。
牛肉富含蛋白质、铁和锌等矿物质，有助于增强体力和免疫力；鸡蛋是优质蛋白质的来源，还含有多种维生素和矿物质；牛奶则提供钙质和维生素D，有助于骨骼健康。这三种食材搭配食用，可以提供全面的营养，满足身体的多种需求。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
