颈肩综合症一般指的是颈椎病，颈椎病引起疼痛可以通过休息、局部热敷、药物治疗、颈部肌肉锻炼、物理治疗等方式进行护理。
1、休息
颈椎病引起颈肩部疼痛，通常是由于颈椎间盘突出压迫神经根所导致的，患者可以通过休息的方式，使颈部肌肉得到放松，从而缓解颈肩部疼痛的症状。患者也可以采取平躺仰卧位，可以使颈部肌肉得到放松，缓解颈肩部疼痛的症状。
2、局部热敷
患者可以使用热毛巾或热水袋热敷颈部，可以促进局部血液循环，缓解颈肩部疼痛的症状。患者也可以使用红外线照射的方式，促进炎症消退，缓解疼痛症状。
3、药物治疗
如果患者疼痛症状比较严重，可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体类抗炎药进行治疗，也可以遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1等营养神经的药物进行治疗。
4、颈部肌肉锻炼
患者可以通过颈部肌肉锻炼的方式，加强颈部肌肉的力量，从而更好地保护颈椎，缓解颈椎病引起的颈肩部疼痛症状。患者可以进行颈部肌肉锻炼的方式通常有颈部向前伸展、头部后仰、双手交叉放于颈后等。
5、物理治疗
如果患者出现颈肩部疼痛症状，还可以通过红外线治疗、微波治疗等方式，直接作用于颈部肌肉，能够缓解颈肩部疼痛的症状。患者也可以通过超短波治疗、中频治疗等方式，缓解颈肩部疼痛的症状。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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