【怎么改善打呼噜？】对于轻度的打呼噜可以通过改变睡姿、控制体重等一般治疗来缓解。而对于中重度以上的打鼾，则需要通过使用止鼾器、口腔矫正器、手术等方式进行治疗。
一、一般治疗
1.改变睡姿：如果在睡觉的时候枕头太高或者太低，都有可能影响呼吸顺畅而出现打鼾的情况，在平时可以适当调整枕头高度，仰卧位时可将枕头垫高至7-8cm，侧卧位时应尽量选择向下的侧卧姿.势，能够使气道更加通畅，从而减轻打鼾的症状。
2.控制体重：若患者比较肥胖，也有可能会加重呼吸道负担而导致通气不畅，此时建议积极减肥，如减少进食量，并增加运动量，如慢跑、游泳等，以降低体脂率，进而改善打鼾症状。
二、药物治疗
由于引起打鼾的原因较多，因此当因疾病导致的打鼾，可以在医生指导下服用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等抗生素类药物，以及盐酸左氧氟沙星胶囊、罗红霉素软胶囊等抗炎药物进行治疗。
三、止鼾器
临床上常用的止鼾器有口腔止鼾器和鼻腔止鼾器两种类型，其中口腔止鼾器是放置于患者的上腭部位，通过压力的变化促使上颚向前移动，从而使咽部保持开放状态，达到消除或减轻打鼾的目的；鼻腔止鼾器主要是利用负压原理，使患者鼻腔黏膜充血、水肿情况得到改善，进而扩大了鼻腔容量，减少了咽喉处的空间，起到辅助治疗的作用。
四、口腔矫正器
部分牙齿畸形也可以引发严重的打鼾现象，此时则需前往医院口腔科就诊，配合医生佩戴合适的牙套进行矫正，也可有效避免上述情况的发生。
五、手术治疗
如果是喉部、下颌等部位解剖结构异常引起的严重打鼾，必要时可通过悬雍垂腭舌咽成形术、下颌骨前徙术等方法进行治疗，但术后可能会存在吞咽困难等情况，需要注意护理。
此外，日常生活中还需注意睡前不要喝咖啡、酒等兴奋神经的食物饮品，以免加重打鼾症状。
2023-12-05 17:34 举报
