抑郁情绪不等于抑郁症。抑郁情绪是一种常见的情感反应,可能由生活压力、人际关系或生活事件引起,通常持续时间较短,可以通过积极的应对策略来缓解。而抑郁症则是一种持续的、严重的心理障碍,表现为长期的低落情绪、兴趣丧失、自我价值感降低等症状,需要专业的心理治疗和药物治疗。两者在症状、持续时间、影响程度等方面存在显著差异。