生物素H是一种天然的维生素，具有维持体内生物素水平稳定的功效，可以促进生长发育、改善皮肤状态、辅助改善贫血、辅助降低血糖等作用。
1、维持体内生物素水平稳定
生物素是一种含有氮的四氢生物素，是维持人体正常生长发育不可缺少的营养素，在人体内主要参与糖类和蛋白质的代谢。生物素在人体内可以促进脂肪、蛋白质和糖类的代谢，有利于维持体内的营养平衡，可以促进身体的生长发育。
2、改善皮肤状态
生物素可以帮助皮肤保持水分，还可以促进皮肤的新陈代谢，有利于改善皮肤状态，还可以改善皮肤粗糙、干燥等不适症状。
3、辅助改善贫血
生物素还可以促进红细胞的生成，如果患者存在缺铁性贫血等方面的疾病，会使体内的红细胞减少，从而出现面色苍白、身体乏力等症状。此时可以遵医嘱使用生物素进行治疗，通常具有一定的作用。
4、辅助降低血糖
生物素还可以帮助胰岛素的分泌，有利于改善糖代谢，从而达到辅助降低血糖的效果，在一定程度上还可以预防糖尿病。
5、其他作用与功效
生物素还具有抗炎、抗过敏、改善睡眠、辅助降低胆固醇等作用与功效。
除此之外，建议在医生指导下使用生物素，避免盲目自行用药，以免引起不良反应，对身体造成损伤。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
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