白癜风二十几年了不扩散，可能是由于疾病得到了控制，也可能是由于患者的免疫力增强、生活作息良好、精神状态良好等原因所导致。
1、疾病得到了控制
白癜风属于一种色素脱失性皮肤病，可能与家族遗传、自身免疫系统疾病等因素有一定关系。当疾病得到了控制时，白斑会逐渐消退，可能会出现上述症状。患者可遵医嘱局部涂抹糠酸莫米松乳膏、他克莫司软膏等药物进行治疗，也可以通过光疗的方式进行治疗。
2、患者的免疫力增强
如果患者的免疫力增强，白癜风的扩散速度会减慢，甚至可能会出现自愈的情况。患者平时要注意休息，适当运动，保持充足的睡眠，避免熬夜，有利于身体的恢复。
3、生活作息良好
如果患者平时经常熬夜，或者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致机体免疫力下降，从而导致病情扩散。建议患者保持良好的生活作息习惯，避免熬夜，同时还可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于增强体质，提高免疫力。
4、精神状态良好
如果患者的精神状态良好，对疾病的抵抗能力较强，可能会抑制病情的发展，从而出现上述现象。建议患者保持良好的心态，避免情绪激动，可以通过听舒缓的音乐进行改善。
5、外界环境良好
如果患者长期处于日光暴晒的环境中，可能会导致黑色素细胞受到损伤，从而加重病情，也可能会出现上述症状。建议患者做好防晒措施，外出时可以穿防晒衣或者打遮阳伞。
患者平时要注意饮食均衡，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、刺激的食物，以免加重病情。同时，患者还可以适当运动，如散步、慢跑等，可以增强抵抗力，有利于病情的恢复。如果出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
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