例假一般指的是月经。月经不规律导致怀不上一般可以通过饮食调理、日常调理、运动、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
月经不规律导致怀不上，可能是因为月经不规律影响排卵，或者是因为月经不规律导致子宫内膜较薄，影响受精卵着床。建议患者平时可以多吃一些富含维生素、蛋白质的食物，如苹果、牛奶、鸡蛋等，可以为身体补充营养，有助于提高身体免疫力，有助于受孕。
2、日常调理
患者平时要注意个人卫生，勤换内裤，避免细菌感染，引起妇科炎症。同时，患者也要注意休息，避免过度劳累，以免影响身体恢复。
3、运动
患者在日常生活中也可以适当进行一些有氧运动，如慢跑、瑜伽、打太极等，可以促进血液循环，有助于经血排出，也可以提高身体免疫力，有助于怀孕。
4、药物治疗
如果患者月经不规律是因为内分泌失调引起，可以在医生的指导下服用益母草颗粒、逍遥丸等药物进行治疗。如果是因为子宫内膜炎引起，可以遵医嘱服用甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等药物进行治疗。
5、手术治疗
如果患者月经不规律是因为子宫内膜息肉引起，且息肉体积较大，可以在医生的指导下进行宫腔镜手术治疗。
在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时，患者还要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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