经常性突然很难过情绪低落，可能是因为近期压力过大、精神紧张、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等原因所引起的。
1、压力过大
如果患者近期工作压力过大，或者学习压力过大，就会导致患者的情绪受到影响，从而出现突然很难过，情绪低落的情况。建议患者在日常生活中要多注意休息，劳逸结合，避免过度劳累，多与家人朋友沟通，舒缓心情，可以改善压力大的情况。
2、精神紧张
如果患者近期内精神过度紧张，就会导致大脑无法得到充分休息，使患者的情绪出现异常，表现为突然很难过，情绪低落的情况。建议患者可以适当调整心情，多到户外进行运动，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以释放压力，改善情绪。
3、抑郁症
抑郁症是一种常见的心理疾病，主要是由于心理因素、遗传因素等原因所引起的。患者可能会出现情绪低落、兴趣减退、焦虑、思维迟缓等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸氟西汀等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
4、焦虑症
焦虑症主要是遗传、心理、社会因素等原因所引起的。患者可能会出现紧张、焦虑、恐惧等不良情绪，还可能会出现突然很难过，情绪低落的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丁螺环酮、艾司唑仑等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
5、双相情感障碍
双相情感障碍是一种既有躁狂发作又有抑郁发作的精神疾病，可能与遗传因素、生物学因素、心理社会因素等原因有关。患者可能会出现抑郁发作、躁狂发作等症状，也可能会出现上述情况。建议患者可以在医生指导下使用碳酸锂、卡马西平等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过心理疏导的方式进行治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善症状。同时，患者应注重劳逸结合，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于增强体质，抵抗疾病。如果症状持续加重，建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
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