倪海厦对何首乌药性的讲解，核心可概括为补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨，同时强调辨证使用。何首乌并非单纯乌发药，药性偏温而润，适合肝肾不足、精血亏虚者，但湿热内盛或脾胃虚弱者不宜盲目服用。
何首乌有生用与制用之分。生首乌偏于解毒、消痈、润肠通便，制首乌偏于补肝肾、益精血。倪海厦常从肝肾同源、精血互生角度理解，认为须发早白、腰膝酸软、头晕耳鸣等表现，若属虚证，可在辨证方中考虑。但药性再好，也需与体质、病机相合。
何首乌的补益作用不等于人人可服。现代研究提示，口服何首乌或相关制剂存在肝损伤风险，生品风险更受关注。倪海厦的讲解也重视炮制、配伍与个体差异，不宜把单味药当作保健茶长期饮用。出现乏力、食欲减退、尿黄、眼黄等，应尽快就医评估。
使用何首乌前，建议由中医师辨别虚实寒热，并了解既往肝病史、用药史。制首乌相对缓和，仍非绝对安全，长期服用需监测肝功能。养生应兼顾作息、饮食与情绪，药物只是辅助，不能替代规范诊疗。
何首乌有生用与制用之分。生首乌偏于解毒、消痈、润肠通便，制首乌偏于补肝肾、益精血。倪海厦常从肝肾同源、精血互生角度理解，认为须发早白、腰膝酸软、头晕耳鸣等表现，若属虚证，可在辨证方中考虑。但药性再好，也需与体质、病机相合。
何首乌的补益作用不等于人人可服。现代研究提示，口服何首乌或相关制剂存在肝损伤风险，生品风险更受关注。倪海厦的讲解也重视炮制、配伍与个体差异，不宜把单味药当作保健茶长期饮用。出现乏力、食欲减退、尿黄、眼黄等，应尽快就医评估。
使用何首乌前，建议由中医师辨别虚实寒热，并了解既往肝病史、用药史。制首乌相对缓和，仍非绝对安全，长期服用需监测肝功能。养生应兼顾作息、饮食与情绪，药物只是辅助，不能替代规范诊疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
