后背脊椎疼痛多考虑是不良坐姿、受凉等原因引起的，也可能是颈椎病、腰椎间盘突出症、腰背肌筋膜炎等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、不良坐姿
如果患者长期伏案工作，可能会使局部肌肉处于紧张状态，从而出现疼痛、酸胀等不适症状。建议患者保持良好的坐姿，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、受凉
如果患者不注意自身保暖，可能会导致局部受凉，使局部血液循环流通不畅，从而出现局部僵硬、疼痛等不适症状。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过局部热敷的方式进行改善。
3、颈椎病
如果患者长期伏案工作，可能会使颈椎部位受到压迫，容易造成颈椎病，大部分患者会出现颈肩部僵硬、疼痛等不适症状，随着病情发展，会压迫周围神经出现上肢麻木、无力等情况。患者可遵医嘱口服依托考昔片、对乙酰氨基酚缓释片等药物进行改善，还要注意多加休息，避免过度劳累。
4、腰椎间盘突出症
若是长期弯腰重体力劳动，可能会使腰椎间盘发生退行性病变，大部分患者会出现腰部钝痛、下肢放射痛、下腹部或大腿前侧疼痛等情况。患者可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、氯诺昔康片等药物进行改善，还要注意腰部保暖，避免受凉。
5、腰背肌筋膜炎
如果长期处于寒冷的环境中，可能会使腰背部位的筋膜受到无菌性炎症，大部分患者会出现局部疼痛、肌肉痉挛、运动障碍等情况。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、尼美舒利片等药物进行改善，还要注意多加休息，避免过度劳累。
建议患者在日常生活中注意保持良好的坐姿，避免长时间低头，以免加重病情。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
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