天天吃鸡蛋有助于减肥。
鸡蛋富含优质蛋白质，有助于增加饱腹感，减少对高热量食物的摄入，从而有助于控制体重。此外，鸡蛋中的胆碱和卵磷脂有助于促进新陈代谢，消耗体内多余脂肪。但需要注意的是，鸡蛋本身并不具有直接的减肥效果，合理的饮食结构和适量的运动才是减肥的关键。
鸡蛋富含优质蛋白质，有助于增加饱腹感，减少对高热量食物的摄入，从而有助于控制体重。此外，鸡蛋中的胆碱和卵磷脂有助于促进新陈代谢，消耗体内多余脂肪。但需要注意的是，鸡蛋本身并不具有直接的减肥效果，合理的饮食结构和适量的运动才是减肥的关键。
朱欣佚
丁言言
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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