?踝关节韧带损伤康复？?

?踝关节韧带损伤康复？?踝关节韧带损伤康复训练包括踝关节的主动活动、被动活动，以及踝关节的肌肉力量锻炼等。患者需要在医生指导下进行规范治疗和功能锻炼。
一、主动活动
1.踝关节的主动活动：早期可以做脚趾背伸、跖屈、内翻、外翻等活动，以防止足部僵硬；
2.被动活动：当疼痛缓解后，可逐渐增加踝关节的屈伸范围，并且要循序渐进地增加幅度，避免引起剧烈疼痛而中断运动。如果出现明显疼痛，则应停止练习并及时就医处理；
3.肌肉力量锻炼：当踝关节肿胀消退以后，可在专业人员的帮助下进行踝关节周围的肌肉力量锻炼，如勾脚尖、绷脚尖、抬腿等动作，增强踝关节周围的力量，预防踝关节再次受伤。
二、被动活动
对于部分严重的踝关节韧带损伤，比如完全断裂或者合并有骨折等情况，通常需要手术修复或重建韧带结构。术后恢复期间也需要积极进行康复训练，促进局部血液循环，加快组织修复，帮助踝关节功能尽快恢复正常。此时需由专业的康复师指导进行踝关节的被动活动，如踝关节各方向的活动度训练、踝关节的屈伸训练、踝关节内外翻训练等。
建议踝关节韧带损伤的患者，在急性期制动休息的同时，遵医嘱使用活血化瘀、消炎止痛类药物，如三七片、布洛芬缓释胶囊等。日常生活中注意保护患肢，不要过度负重行走，以免影响病情恢复。