同房后第一个月正常来例假

例假一般是指月经，同房后第一个月正常来月经，一般是正常的生理现象，通常不会对身体造成不良影响。

月经通常是指子宫内膜周期性脱落以及出血的情况，是女性正常的生理期。由于体内的雌激素以及孕激素水平发生变化，会导致子宫内膜出现脱落，从而出现月经来潮的情况。在同房时，如果没有采取避孕措施，就有可能会导致怀孕，从而出现月经推迟的情况，因此同房后第一个月正常来月经，一般是属于正常的生理现象。通常在月经推迟一周左右，就可以通过早孕试纸或者是抽血化验的方式进行检测，能够明确是否怀孕。

如果没有怀孕，在平时要注意多休息，保证有足够的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜，长时间熬夜之后会导致内分泌紊乱，也会影响到月经周期，导致月经不正常。平时还要注意放松心情，避免精神过度紧张。