四川景点分布广，若第一次前往，通常优先选择九寨沟、黄龙、峨眉山、乐山大佛、都江堰、青城山、稻城亚丁和成都大熊猫繁育研究基地等。时间紧凑可挑三到五处，七至十天相对从容，具体看季节、交通与身体状态。
自然风光中，九寨沟以钙化池和瀑布群闻名，黄龙彩池与雪山相映，稻城亚丁则有高原草甸和雪峰。这些区域海拔较高、昼夜温差大，步行距离可能较长，心肺功能欠佳者需谨慎安排，出现头痛、气短、心悸等不适时应及时休息或就医。
人文与城市周边同样值得安排。峨眉山可感受山地景观与佛教文化，乐山大佛适合半日到一日行程，都江堰和青城山体现古代水利与山林幽静，成都大熊猫繁育研究基地适合清晨参观。成都市区还可体验川菜、茶馆和博物馆，但辛辣饮食需量力而行。
出行前关注天气、门票预约和山区路况，备好防晒、保暖和常用药品。高原地区避免剧烈运动，初到当晚不宜饮酒和洗澡过久。老年、儿童及慢性病者应评估身体条件，行程宜松不宜紧。尊重当地风俗，保护环境，安全与舒适比打卡数量更重要。
自然风光中，九寨沟以钙化池和瀑布群闻名，黄龙彩池与雪山相映，稻城亚丁则有高原草甸和雪峰。这些区域海拔较高、昼夜温差大，步行距离可能较长，心肺功能欠佳者需谨慎安排，出现头痛、气短、心悸等不适时应及时休息或就医。
人文与城市周边同样值得安排。峨眉山可感受山地景观与佛教文化，乐山大佛适合半日到一日行程，都江堰和青城山体现古代水利与山林幽静，成都大熊猫繁育研究基地适合清晨参观。成都市区还可体验川菜、茶馆和博物馆，但辛辣饮食需量力而行。
出行前关注天气、门票预约和山区路况，备好防晒、保暖和常用药品。高原地区避免剧烈运动，初到当晚不宜饮酒和洗澡过久。老年、儿童及慢性病者应评估身体条件，行程宜松不宜紧。尊重当地风俗，保护环境，安全与舒适比打卡数量更重要。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
