39问医生

呼吸训练的方法

林庆荣 创伤骨科 主治医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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呼吸训练的方法主要包括缩唇呼吸、腹式呼吸、伸舌呼吸、打哈欠呼吸等,患者需要在医生的指导下进行。

1、缩唇呼吸

缩唇呼吸主要是通过鼻子吸气,嘴巴呈缩唇状慢慢呼气,可以锻炼肺部的呼吸功能,也可以改善心脏的功能。

2、腹式呼吸

腹式呼吸主要是通过腹部进行呼吸,能够使横膈膜上下移动,在一定程度上也可以锻炼肺部的呼吸功能,也可以改善心脏的功能。

3、伸舌呼吸

伸舌呼吸主要是通过舌头进行呼吸,可以将舌头伸出,可能会带动胸部的运动,在一定程度上也可以改善心脏的功能。

4、打哈欠呼吸

打哈欠呼吸主要是通过嘴巴进行呼吸,可以使大脑得到休息,在一定程度上也可以改善心脏的功能。

5、吸气闭气呼吸

吸气闭气呼吸主要是通过小气道进行呼吸,可以使肺部的气体在循环过程中得到补充,在一定程度上也可以改善心脏的功能。

除此之外,呼吸训练还包括缩唇呼吸、吹气球、闭目养神等,患者需要在医生的指导下进行,避免自行进行,以免出现不适症状。如果患者的病情比较严重,建议及时到正规医院进行检查并治疗,以免延误病情。

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2023-08-17 浏览100
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